Ajándék első óra és online videó
Még soha nem jártál nálunk és kíváncsi lennél egy jóga órára?
Eljött a Te időd! Iratkozz fel most és legyen Tiéd a MANDALA JÓGA AJÁNDÉKCSOMAG!
Órarend
2026. jan. 5-től
Válaszd ki, melyik időpont megfelelő számodra, majd csatlakozz, akár bejelentkezés nélkül!
Hétfő
Astanga jóga
17:30 - 19:00 Adri
05.25-én
Pünkösdön
elmarad!
Gerincjóga
19:15 - 20:45
Robi
Kedd
Kismama jóga
16:00 - 17:30
Alida
Gerincjóga
17:45 - 19:15
Alida
Hatha jóga
19:30 - 21:00
Balázs
Szerda
Gerincjóga
10:00 - 11:30
Adri
Hatha jóga
15:30 - 17:00 Ági
Női jóga
17:30 - 19:00
Alida
Gerincjóga
19:30 - 21:00
Alida
Csütörtök
Gerincjóga
10:00 - 11:30
Ódry
Gerincjóga
17:00 - 18:30
Csabi
Astanga jóga
19:00 - 20:30 Csabi
Péntek
Hatha jóga
10:00 - 11:30 Kata
Női jóga
16:30-18:00
Ági
Hatha jóga
18:30 - 20:30
Csabi
Szombat
Gerincjóga
18:00 - 19:30
Ódry
⬆︎
Május 30-tól 4 alkalmas Mozduj könnyebben! program »
Vasárnap
Hatha jóga
18:00 - 19:30
Robi
A jóga 3 legnagyobb előnye
Hogyan lesz rád is hatással a rendszeres jógázás?
1. Egészséges és rugalmas test:
A jóga rendszeres gyakorlása hozzájárul az egészség megőrzéséhez és a rugalmasság növeléséhez.
Az ászanák (testhelyzetek) és a nyújtások segítenek erősíteni az izmokat, javítani az egyensúlyt és csökkenteni az izomfeszültséget.
Emellett a jóga a testi állóképességet is növeli, ami fokozza az energiaszintet és javítja az általános közérzetet.
2. Stresszcsökkentés és mentális egészség:
A jóga kiváló eszköz a stressz leküzdésére és a mentális kiegyensúlyozottság megteremtésére.
A légzéstechnikák és a meditációk segítenek ellazulni, csökkenteni a szorongást, és javítani a mentális éberséget.
A jóga gyakorlása segít megtalálni a belső béke forrását, képessé tesz arra, hogy a mindennapi kihívásokra nyugodtan és tudatosan reagáljunk.
2. Stresszcsökkentés és mentális egészség:
A jóga kiváló eszköz a stressz leküzdésére és a mentális kiegyensúlyozottság megteremtésére.
A légzéstechnikák és a meditációk segítenek ellazulni, csökkenteni a szorongást, és javítani a mentális éberséget.
A jóga gyakorlása segít megtalálni a belső béke forrását, képessé tesz arra, hogy a mindennapi kihívásokra nyugodtan és tudatosan reagáljunk.
3. Egészséges életmód:
A jóga az életminőség számos aspektusát javítja. Az egészségesebb életmód és a testtudatosság erősítése mellett, a jóga elősegíti az egészséges táplálkozást, a jó alvást és az egészséges kapcsolatokat. Ez az életmódbeli változások révén hozzájárul a hosszú távú egészségmegőrzéshez és a teljesebb élethez.
Ismerj meg minket és küldetésünket
A Pécsi Mandala Jóga Stúdió olyan hely, ahol a test és a lélek harmóniája találkozik. Célunk az, hogy segítsünk Neked felfedezni a jógagyakorlás pozitív hatásait.
A kezdetek:
Stúdiónk 2014 óta működik, és azóta elkötelezetten segítünk a közösségünknek megtalálni az egészség, a béke és a teljesség útját.
Stúdiónk alapítói, Hédi és Csaba, mindketten elkötelezett jóga hívek és tapasztalt oktatók. A jóga megszállottjai vagyunk, és hiszünk abban, hogy a jóga hihetetlenül transzformáló erejű lehet az életben. A stúdió életünk munkája és szenvedélye.
Magasszintű oktatás:
Oktatóink között kiválóan képzett és lelkes szakemberek találhatók, akik mindannyian elkötelezettek az oktatás és a jóga hagyományának megőrzése iránt. Minden óra, amit kínálunk, arra összpontosít, hogy segítsünk a résztvevőknek felfedezni a jógagyakorlás áldásait és megtalálni az egyensúlyt a test és a lélek között.
Meghívás egy utazásra
A Pécsi Jóga Stúdió nem csupán egy jógastúdió; hanem közösség is. Missziónk az, hogy segítsünk az embereknek egészségesebb életmódot kialakítani, mentálisan és fizikailag is erősebbé válni, és megtalálni az önmagukhoz vezető utat. Célunk az egység és a harmónia elérése, a mindennapi élet kihívásaival való tudatos és békés szembenézéssel.
A Mandala csapat oktatói
Ismerd meg profi oktatóinkat és inspiráló tanítási filozófiájukat
Vélemények
A jógázók tapasztalatai és visszajelzései
Már majdnem két éve járok Adri és Balázs Astanga óráira a Mandalába.
Szeretem, ahogy mindketten vezetik a gyakorlatokat, nagy hozzáértéssel és kedvességgel. Sokat köszönhetek nekik, a Mandalának. Békét, az ismétlődő gyakorlatok által teremtett egyensúlyt és biztonságot tapasztalom minden órán.
Köszönöm!
Amikor haza költöztem Pécsre külföldről, az első dolgaim között volt, hogy megtaláljam itthon is A jógastúdiót, ahova csatlakozhatok. Ahol kiváló oktatók vannak, otthonosan érzem magam és ahol kedvesen fogadnak. Nekem ez a Mandala: hozzáértés, profizmus, kedvesség, jógaszeretet, családias. 2018-ban Csabi pénteki hosszú jógaóráihoz csatlakoztam először és akkor ott is ragadtam. Nagyon szeretem az atmoszférát, amit teremt. Könnyen és biztonságosan tudtam bele engedni magam folyamatokba. Szeretettel és szívből ajánlom a Mandalát!
A pécsi Mandala Stúdió mindig szívem csücske marad, ott ismerkedtem meg először a jógával. Az ott lévő oktatóknak köszönhetően nem csoda, hogy nem csak megismertem, de meg is szerettem a gyakorlását. A stúdióba belépve azt éreztem, hogy otthon vagyok, mintha egy nagy családhoz tartoznék. Azt kívánom, hogy most, hogy már nem lakom ott, bárcsak teleportálhatnám a stúdiót ide Erdélybe, hogy mindenki megismerhessen titeket, a ti szemléleteteket, és hogy újból veletek gyakorolhassak.
Gyakori kérdések
Általában ezeket szokták kérdezni tőlünk: