A Szúrja Namászkár, vagyis a Napüdvözlet az egyik legismertebb gyakorlatsor,
amit szinte minden jógatradíció tanít.
Az egymásra épülő 12 ászana rendkívül hatékonyan fejleszti a fizikai és energetikai testet, az állóképességet, kitűnően relaxál és segít az ideális testsúly elérésében is. Mivel rendszeresen végezzük az adott mozgássort, különösen fontos, hogy anatómiailag precízen, átgondoltan gyakoroljunk úgy az órákon, mint otthon. A tanfolyam kezdőknek és haladóknak egyaránt javasolt.
A workshopon részletesen elemezzük a gyakorlatsort felépítő ászanákat, emellett rávezető, eszközös és páros gyakorlatokkal segítjük az ászanák helyes kivitelezését.
A tanfolyam felkészít a napüdvözlet otthoni gyakorlására is: minden résztvevő kap egy rövid összefoglalót a tanfolyam anyagából, és szó lesz a saját gyakorlás felépítéséről is.
A minitanfolyam felépítése:
Helyszín: Mandala Jógastúdió
Vezeti: Csabi
Időpont: 2019. november 30.. 9:00-12:00
Ára: 4 800 Ft
A tanfolyam minimum 8 fővel indul.