GERINCJÓGA START!

A hatha jóga testtartásaiból kiinduló Gerincjóga olyan modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.

A Gerincjóga gyakorlatai anatómiailag átgondoltak és biztonságosak, de a fejlődés sokkal gyorsabb, ha figyelembe vesszük az egyéni igényeket és adottságokat is. A mindig változó csoport-összetételű órákon rendszerint nem jut idő személyenként, egyenként beállítani az ászanákat, a minitanfolyamon viszont kiemelt figyelmet kapnak az egyéni igények.

A minitanfolyam egy alapgyakorlatsorra épülő Gerincjóga órával kezdődik. Utána mélyebben megismerkedhetsz az alapgyakorlatsorral és a Gerincjóga legfontosabb alapelveivel és ászanáival. A gyakorlatokat egyenként is elemezzük, felhívjuk a figyelmet a gyakori hibákra, és személyre szabottan állítjuk be az ászanákat. Az alapgyakorlatsor elemzése után pedig megbeszéljük az egyéni problémákat, azok anatómia hátterét és a Gerincjóga nyújtotta megoldásokat.

A minitanfolyamot ajánljuk teljesen kezdőknek, a rendszeres gyakorlás megkezdése előtt, illetve tapasztalt gyakorlóknak, tudásuk rendszerezésére.

A minitanfolyam felépítése:

  • Gyakorlás: Gerincjóga alapgyakorlatsor

  • Elmélet: Mi a Gerincjóga? A gerinc anatómiája és a tartásjavítás alapjai

  • Az alapgyakorlatsor elemzése

  • A relaxáció felépítése

  • Egyéni kérdések, problémák


Helyszín: Mandala Jógastúdió

Vezeti: Adri

Időpont: 2018. június 2. 9.00-13.00
Ár: 4 500 Ft

A tanfolyam minimum 8 fővel indul.

 

gomb


STÚDIÓINK

Mandala Jóga Pécs
7623 Pécs, Petőfi Sándor u. 56.

Mandala Jóga Nyugati
1132 Budapest, Kresz Géza u. 27.

Mandala Jóga Liget
1078 Budapest, Nefelejcs u. 58.

Mandala jóga Újbuda
1114 Budapest, Bartók Béla út 55.

Mandala Jóga Szeged
6722 Szeged, Petőfi S. sgt 41./b

Mandala Jóga Debrecen
4025 Debrecen, Piac u. 45-47.

KAPCSOLAT

mail

Kompolti Hédi
0670 311 1190

H-P 9.00-17.00

Mielőtt telefonálsz, olvasd el a Gyakran ismételt kérdéseket!

 

ÁRAINK

Az első alkalom ingyenes!
Bejelentkezés nem szükséges.

90 perces foglalkozás: 1 450 Ft

BÉRLETEK:
10 alkalmas: 12 000 Ft
4 hetes: 13 000 Ft
Negyedéves: 30 000 Ft
Éves bérlet: 95 000 Ft

További fizetési lehetőségek,
bérletek, akciók, kedvezménye
k

EGY KIS ELMÉLET

Rövid szakmai írások, cikkajánlók:
Astanga Jóga: 1% elmélet ›
Gerincjóga szakmai Facebook oldala ›
Nőijóga szakmai Facebook oldala ›
Gergő szakmai Facebook oldala ›


© Mandala Gerincjóga Rendszer Egyesület