ASTANGA START!

Tematikus bevezető órák az astanga gyakorlásába

astanga start!

Ismerkedj meg az astanga alapjaival és csatlakozz bátran a mysore vagy vezetett órákhoz!

Tanuld meg a helyes légzést, hagyd, hogy hétről hétre rögzüljön az ászanák sorrendje, és építsd fel ezeket az ászanákat úgy, hogy a gyakorlás csak egy könnyed áramlás legyen!

A szerdai ASTANGA START! órákon megtanuljuk az udzsájí légzést, a belső zárakat, ismerni fogod a napüdvözleteket és a kezdő sorozat elejét, azaz mindent, ami az astanga gyakorlás megkezdéséhez szükséges!

Az ászanaelemzések során kitérünk az egyéni problémákra és könnyítésekre is, ami az otthoni, egyéni gyakorlásodat is megalapozza.


Tematika heti bontásban (havonta ismétlődik):

1. Bevezetés az astangába, napüdvözletek
2. Légzés, bandha, álló ászanák
3. ülő gyakorlatok
4. vezetett gyakorlás navászanáig

Ajánljuk mindenkinek, aki astangában kezdő vagy szeretné mélyíteni a gyakorlását!
Bejelentkezés nem szükséges, bármelyik órára becsatlakozhatsz!

Az órákat tartja: Csabi


ÁRAK

• egy alkalom 1450 Ft,- Bérletek, kedvezmények felhasználhatóak

Navásana

 

 



.

.






STÚDIÓINK

Mandala Jóga Pécs
7623 Pécs, Petőfi Sándor u. 56.

Mandala Jóga Nyugati
1132 Budapest, Kresz Géza u. 27.

Mandala Jóga Liget
1078 Budapest, Nefelejcs u. 58.

Mandala jóga Újbuda
1114 Budapest, Bartók Béla út 55.

Mandala Jóga Szeged
6722 Szeged, Petőfi S. sgt 41./b

Mandala Jóga Debrecen
4025 Debrecen, Piac u. 45-47.

KAPCSOLAT

mail

Kompolti Hédi
0670 311 1190

H-P 9.00-17.00

Mielőtt telefonálsz, olvasd el a Gyakran ismételt kérdéseket!

 

ÁRAINK

Az első alkalom ingyenes!
Bejelentkezés nem szükséges.

90 perces foglalkozás: 1 450 Ft

BÉRLETEK:
10 alkalmas: 12 000 Ft
4 hetes: 13 000 Ft
Negyedéves: 30 000 Ft
Éves bérlet: 95 000 Ft

További fizetési lehetőségek,
bérletek, akciók, kedvezménye
k

EGY KIS ELMÉLET

Rövid szakmai írások, cikkajánlók:
Astanga Jóga: 1% elmélet ›
Gerincjóga szakmai Facebook oldala ›
Nőijóga szakmai Facebook oldala ›
Gergő szakmai Facebook oldala ›


© Mandala Gerincjóga Rendszer Egyesület